Mari y el autocuidado
¡Hola! Mi nombre es Mariana, soy psicóloga, mamá del cielo y la tierra, docente y ávida lectora. Bienvenid@ a mi blog MenteContigo. En donde espero que las emociones y la teoría se encuentren para darle sentido a lo que vivimos. 🧠💖 ¿Por qué un blog?, ¿por qué ahora? Escribir siempre ha sido mi lugar seguro, cuando era pequeña y escribía disparates, en mi juventud intenté varias veces hacer blogs y me iba bastante bien, me permitía ser honesta conmigo misma en formas que no lo era en voz alta. Y el porqué del ahora es simple, quiero lograr conectar y ayudar a otros a través de mis experiencias. Ahora sí, comencemos con el tema de esta semana. El autocuidado es un abrazo a nuestro ser. 🤗🌾 Básicamente se trata sobre el cuidado que nos damos, para mantener un equilibrio emocional y físico. En la práctica se ve cómo hacer seguimiento de manera juiciosa a consultas médicas, comer de forma balanceada, permitirnos tiempo de ocio y recreación, hacer ejercicio, meditación, poner límites...