Mari y las conversaciones dif铆ciles 馃馃

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 En las relaciones de pareja o familia, las conversaciones dif铆ciles pueden ser especialmente desafiantes debido a la profundidad de los lazos emocionales involucrados. Pero recuerda, abordar estos temas es fundamental para construir una comunicaci贸n abierta y una conexi贸n m谩s fuerte. 馃挭馃徏馃


Las conversaciones duras son aquellas que nos generan susto, estr茅s o ansiedad. Esto puede ser por el tema que vamos a abordar o por la relaci贸n que tenemos con la persona (a veces ambas). Nos preocupa porque a veces tenemos una relaci贸n de pareja que est谩 en un constante “balance” delicado y no queremos que la otra persona “salga corriendo” y nos deje. Nos preocupa que nos dejen de querer, que la otra persona se moleste y explote, que nos griten. 馃挜


馃挘Cuando uno crece en un ambiente de peleas, gritos y reproches, es dif铆cil poder tener conversaciones que nos estresan, porque esperamos que la respuesta a esta sean gritos, negaci贸n o simplemente que nos dejen de querer. Lo cual en mi caso caus贸 que creciera en una adulta con reacciones ansiosas al conflicto y lo evitara a toda costa. 


Mientras estudiaba psicolog铆a 馃, me d铆 cuenta de que no era mejor forma de manejar mis relaciones, porque adem谩s al tener esta evitaci贸n, nos mantenemos en relaciones poco sanas, por no hablar de la realidad de lo que est谩 ocurriendo, mantenemos una falsa sensaci贸n de calma o de equilibrio. Y digo falsa, porque si realmente expresamos todo lo que sentimos, aceptar铆amos que la realidad es otra. 


Mi proceso terap茅utico me ense帽贸  la importancia de enfrentar estas conversaciones, a alterar el status quo, tambi茅n aprend铆 que con la persona correcta, en la relaci贸n saludable, esta conversaci贸n puede ser incomoda, mas no me hace sentir que por esto me va a dejar de amar, se que vamos a construir desde all铆. 馃挅


馃し馃徎‍♀️ Y entonces, ¿qu茅 hacemos?, lo primero y m谩s importante es reconocer las emociones que sentimos, validar c贸mo nos hace sentir la conversaci贸n que viene. Esto lo puedes hacer escribiendo o con el apoyo de otra persona, sea amigo, pareja, terapeuta. Est谩 bien hablarlo, aclarar las ideas y hasta practicar lo que le vas a decir a esta persona. 


Tambi茅n nos sirve establecer un espacio seguro para la conversaci贸n, f铆sicamente y emocionalmente, llegar con tranquilidad y claridad permite que se mantenga un di谩logo respetuoso. Es importante decirle a la otra persona que quisieras que te escuche primero y luego pueda intervenir, prometiendo lo mismo de tu parte. As铆 como deseas que te escuchen, tu contraparte espera lo mismo. 馃憘馃徎


Las conversaciones dif铆ciles son parte de la vida, el poder afrontarlas de manera tranquila y asertiva, seguramente nos ayudar谩n a tener d铆as m谩s relajados. Espero que mis experiencias y tips te ayuden a fortalecer tu ser interior. 馃挭馃徏馃専


Cu茅ntame qu茅 te preocupa en una conversaci贸n inc贸moda. 馃憞馃徏 

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